Voici quelques conseils pour un équilibre optimal :
Consommez au maximum 3 tasses par jour ;
Évitez le sucre en excès, car il peut masquer les effets de la caféine ;
Soyez attentif aux réactions de votre corps après avoir bu du café ;
Variez vos boissons : les thés et les jus de fruits naturels peuvent aussi vous donner un coup de fouet ;
Si vous souffrez de palpitations ou d’insomnies fréquentes, revoyez votre consommation.
Boire du café n’est pas forcément néfaste.
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